• TRAININGSWEEK SPANJE

    Voordat we naar Spanje vertrekken, helpen onze trainers je met de voorbereiding voor het nieuwe seizoen. Dit begint met een inspanningstest op onze locatie in Emmeloord. In deze test meten we je huidige conditie, je verbrandingszones en je omslagpunt. Aan de hand hiervan krijg je een trainingsadvies tot aan de trainingsweek.

    Trainngsapp en corestability

    Hiermee ben je goed voorbereid als je op zaterdag 5 maart naar Allicante vliegt. Je kiest hiervoor de vlucht die jou het beste past. Wij zorgen ervoor dat je wordt opgehaald en naar het hotel wordt gebracht.

    Het fietsprogramma begint op zondag 6 maart 2016.

    Na het ontbijt beginnen we elke dag met een halfuur lenigheid en trainen we je corestability en ademhaling. Ook bepalen we met de trainingsapp hoe je bent hersteld van de vorige dag. De mate van herstel bepaalt de zwaarte van jouw training die dag. Daarna stappen we op de fiets voor een lange duurtraining.

    Techniektraining racefiets

    Gedurende de duurtraining zijn er blokken waarin je afhankelijk van je niveau extra inspanningen doet. Op deze manier traint iedereen op zijn eigen niveau.

    Na de training krijg je een Torq hersteldrank en kan het uitrusten beginnen. Om vervolgens om 20.00 uur gezamenlijk in het hotel te eten.

    Het volgende is allemaal inbegrepen:

    – Hotel vol pension op basis van 2-persoonskamer (7 nachten)
    – Huurfiets
    – Gebalanceerde sportvoeding van Torq
    – Transfer van en naar vliegveld van Allicante
    – Inspanningstest vooraf in Nederland
    – Trainingsadvies tot aan Spanje
    – Gebruik van trainingsapp gedurende de trainingsweek
    – Gevarieerde trainingen aan de hand van een persoonlijk plan
    – Techniektrainingen en duurtrainingen in Spanje
    – Een gezellige groep fietsers
    – Enthousiaste en deskundige begeleiding van Wielrenschool en onze partner Costa Blanca Cycling

    Op zaterdag 12 maart vlieg je vanaf Allicante terug naar huis.

    De prijs van dit arrangement is € 895,-

    Wil je graag een 1 persoonskamer dan geld er een toeslag van € 65,-.

    Heb je vragen of wil je direct boeken mail dan naar harmen@wielrenschool.nl