Veilig afrekenen
Nog 1 stap en je kan aan de slag
Wintertrainen met een doel
Het Wielrenschool Winterprogramma is trainen met unieke begeleiding. Op je eigen niveau, in je eigen tijd. Maar wel met wekelijkse motivatie. Trainingschema’s op maat waardoor je precies datgene kunt verbeteren, waar jij behoefte aan hebt.
Unieke Wielrenschool Garantie
100% Niet goed Geld terug
Als jij het hele programma doorloopt en na afloop vindt dat je niet fitter bent, minder stress ervaart of niet makkelijker fietst...geven wij je het aankoopbedrag terug.
Anderen over Trainen met de Wielrenschool:
5/5
"EnergyControl blokjestraining steigerung? Termen die ik van te voren niet kende.
Natuurlijk weet ik van warming up – D1 – D2 – D3 en D4. En dat voor je vetverbranding vooral in D1 moet fietsen. Vooral na de winter belangrijk. En al die zones staan netjes in mijn wahoo geprogrammeerd.
Maar toch: soms fiets ik 28 km per uur in D1 en soms moet ik in D3 rijden om diezelfde snelheid te halen. En dat ligt niet aan de wind!
Door het trainingsprogramma van Harmen van de Wielrenschool ben ik nu veel wijzer. Je hebt namelijk goede dagen en slechte dagen. Met de EnergyControl app kun je op basis van je hartslag (een soort rustmeting) je goede dagen of slechte dagen onderzoeken.
Heb je een goede dag dan verschuiven je hartslagzones (D1 – D2, etc.) naar boven. Heb je een slechte dag dan worden die naar beneden bijgesteld.
Als je dan traint op je hartslag dan train je op basis van je gesteldheid van die dag. Dat betekent dat je jezelf niet over de kop traint omdat je een slechte dag hebt of dat je bij een goede dag het trainingsprogram in de hoek gooit omdat het veel te licht is.
Naast die app kun je het hele programma lang lastig gevallen worden door de trainer: een schema met oefeningen met als basis je hartslagzones. Daar zitten korte en lange ritten bij. Plus, je kunt wekelijks je vragen stellen via Zoom.
Afgelopen jaar heb ik veel kunnen fietsen, de meeste trainingen wel gedaan en ben tussendoor mooi 15 kilo afgevallen (vetverbranding). Ik moet er wel bij zeggen dat ik wel een goed einddoel had: het fietsen van de tour for life!"
Natuurlijk weet ik van warming up – D1 – D2 – D3 en D4. En dat voor je vetverbranding vooral in D1 moet fietsen. Vooral na de winter belangrijk. En al die zones staan netjes in mijn wahoo geprogrammeerd.
Maar toch: soms fiets ik 28 km per uur in D1 en soms moet ik in D3 rijden om diezelfde snelheid te halen. En dat ligt niet aan de wind!
Door het trainingsprogramma van Harmen van de Wielrenschool ben ik nu veel wijzer. Je hebt namelijk goede dagen en slechte dagen. Met de EnergyControl app kun je op basis van je hartslag (een soort rustmeting) je goede dagen of slechte dagen onderzoeken.
Heb je een goede dag dan verschuiven je hartslagzones (D1 – D2, etc.) naar boven. Heb je een slechte dag dan worden die naar beneden bijgesteld.
Als je dan traint op je hartslag dan train je op basis van je gesteldheid van die dag. Dat betekent dat je jezelf niet over de kop traint omdat je een slechte dag hebt of dat je bij een goede dag het trainingsprogram in de hoek gooit omdat het veel te licht is.
Naast die app kun je het hele programma lang lastig gevallen worden door de trainer: een schema met oefeningen met als basis je hartslagzones. Daar zitten korte en lange ritten bij. Plus, je kunt wekelijks je vragen stellen via Zoom.
Afgelopen jaar heb ik veel kunnen fietsen, de meeste trainingen wel gedaan en ben tussendoor mooi 15 kilo afgevallen (vetverbranding). Ik moet er wel bij zeggen dat ik wel een goed einddoel had: het fietsen van de tour for life!"
Hans Vedder